与配偶吵架时，事情会变得很热烈。当您要离婚时尤其如此。一旦您接受了您的关系将无法解决的问题，并且不再保留婚姻，就容易产生怨恨情绪。由于所有被压抑的情绪，即使是很小的争论也似乎不合时宜。
1.不满足他们的愤怒。
当您的配偶生气时，您可以感觉到情况正在升级，请不要与他们的愤怒相提并论。这很容易进入一个争论的思考，“如果他们要生气，那我要生气了。”但这不是必须的！
通过拒绝满足配偶的愤怒，有时可以避免事情失控。您可以尝试告诉您的配偶：“我知道您也因为自己感到压力而感到压力，但是对彼此发怒对我们每个人都无益。”
2.保持冷静，谨慎和安静。
冷静的声音也可以帮助您降低局势。这也有助于在选择单词时格外小心。您将希望为自己辩护，而不必说任何可以用作配偶生气的饲料。最好不要提出过去的争论或责备他们。
安静地讲话也很有帮助，因为您的配偶自然必须安静自己的声音才能听到您的声音。当您不互相吼叫时，进行富有成效的讨论会容易得多。
3.知道什么时候该走开。
有些论点太过激烈而无法产生成果。双方都必须合理，才能进行富有成效的对话。当情绪高涨并且一方或双方都非常沮丧时，最好花一些时间冷静下来。不好意思走开—无论是到另一个房间还是完全不在屋外。如果需要进行重要的对话，则可以稍后进行。但是，您经常会发现，从长远来看，您所争论的内容并没有那么重要的意义。
4.如果您要离婚，请在经验丰富的律师的帮助下进行。
拥有离婚律师代表您可以避免您与愤怒的配偶发生许多苦涩的争论。如果您住在Cabarrus，Catawba，Cleveland，Gaston，Lincoln或Mecklenburg县，我们可以为您的离婚或分居争取利益。给我们打电话（704）861-0700。
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